Perceber e/ou Resolver? (2ª continuação)
Para responder a um e-mail de quem me obrigou a elaborar os dois posts
anteriores sobre “Perceber e/ou Resolver?”, de 30 de abril e 1 de Maio, ambos de 2011, vou acrescentar este que, por não transcrever aqui esse e-mail, pode ser pouco perceptível para muitos. Contudo, arrisco-me a transformar a minha resposta pessoal em post porque pode ajudar outra pessoa para além do destinatário principal.
Acabei de ler o seu texto e gostei do seu sonho… em qualquer parte do mundo, desde que se dê bem com ele e com a pessoa com quem o quer concretizar. Além de tudo, ter uma vida independente exige que existam meios de subsistência capazes de aguentar as necessidades do momento e não só, passados alguns anos… E o Ano Novo está apenas a começar com o Primeiro-Ministro a dizer para emigrarmos… Mas, aqui também, para pormos o país a funcionar com equidade de rendimentos e não para ficarmos com um país de cada vez mais ricos com cada vez mais pobres, necessitamos de gente capaz e não de «conta-dinheiro» malucos…
Vá «vomitando» tudo o que puder. Como já tinha dito há muito, só assim se pode fazer «uma lavagem ao estômago». É mais ou menos como uma «lavagem ao cérebro» para compreendermos e percebermos o que se passou connosco, sem haver necessidade de retaliar, desculpar ou aceitar. Como pode haver agora, entre nós, muito mais gente a necessitar disso, torno esta resposta visível para além do distinatário. É necessário sentir para compreender, analisar, enquadrar, saber o que se passou e porquê e aprender a viver com isso, a fim de resolver o futuro deitando definitivamente muitas coisas atrás das costas.
As doenças crónicas, especialmente a de Alzheimer, deixam, às vezes, essas pessoas, especialmente as mais idosas, descontroladas, desorientadas e desmemoriadas. É necessário compreender isso e não ligar importância ou aceitá-las como «normais» e especiais.
Também, quando alguém nos serve algum sumo ou dá qualquer coisa, sabendo que não gostamos disso, o mais prudente e benéfico é utilizar o reforço do comportamento incompatível ou a extinção. Pode mudar-se a conversa para outro tema ou não ligar importância à anterior. Insistir no assunto, tentando explicar de novo, qual a razão de não se gostar do sumo àquela hora, pode criar problemas com os quais cada um se vai desgastar ainda mais, mesmo depois do desfecho da conversa.
Quando vamos para o trabalho e começamos ou temos vontade de chorar, é porque o trabalho parece não ser tão agradável como deveria, para nos deixar completamente absorvidos. É importante empenharmo-nos nele e melhorarmos os procedimentos para criar através do mesmo uma distracção que irá funcionar como reforço do comportamento incompatível.
Os “palhacinhos” existem para captar a atenção dos outros, divertindo-os ao mesmo tempo. Se eu não conseguir captar a atenção de alguém de outra forma, o melhor é utilizar um «argumento forte», que pode ser esse, mas que desperte a atenção dos visados. Se não, a preparação da arena do circo para a actuação seguinte, muito diferente da anterior, seria quase impossível de maneira agradável. É esse o choque necessário para cativar a atenção do público que deixa de conseguir olhar para os preparos que se estão a fazer no palco ou arena, sem ficar aborrecido durante o tempo em que o palhaço actua.
E se o autor do aludido e-mail metesse tudo isto na cabeça juntamente com o quebra-cabeças indicado na resposta ao seu e-mail, talvez conseguisse resolver alguma coisa sem dar por isso.
As 5 acções necessárias para a aceleração da psicoterapia a ser tomadas em consideração e implementadas na medida do possível são:
1 – 5 minutos do início da prática do relaxamento, todas as noites;
2 – escrita de tudo o que recordar ou acontecer fora do vulgar;
3 – leitura dos «casos» já descritos em livros;
4 – manutenção de 5 minutos diários da auto-análise, se possível;
5 – prática constante do relaxamento instantâneo, em qualquer sítio e a qualquer momento.
Para isso, basta ler as páginas 37 a 48 de ACREDITA EM TI. SÊ PERSEVERANTE (B).Isto pode ajudar a concentrar a atenção nas ideias ou recordações absurdas que podem surgir durante o sono, para as conseguir eliminar ou reduzir.
Boa sorte.
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