PSICOLOGIA PARA TODOS

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PSICOTERAPIA PREVENTIVA e DEPRESSÃO

Depois da palestra da manhã de hoje no CUTLA, na Amadora, um participante, meio confuso com a minha intervenção, perguntou-me separadamente e longe dos Depress-nao-Boutros: 

– Afinal, o que é que faço com a depressão que tenho? Fui-me abaixo há uns tempos, a médica receitou-me uns comprimidos, aguentei assim algum tempo e já fiz quase o desmame, mas passado algum tempo, os sintomas começaram a reaparecer. Queria fazer psicoterapia de que falou há pouco.

 

Tentei saber qual a ideia que tinha da psicoterapia e pareceu-me que julgava ser uma espécie de consulta em que o terapeuta «dava uma receita» e o resto se resolvia por si. Em face desta ideia equívoca, disse que seria melhor informar-se bem sobre o assunto, não fosse gastar dinheiro em consultas ou terapias inúteis e, às vezes, prejudiciais.

Como a psicoterapia pode demorar bastante tempo e exigir muitas sessões, além duma colaboração bastante grande do próprio, resolvi fazer este post para o esclarecer, «Educar»-Bbem como os que estão na mesma situação.


Como julgo que qualquer dos participantes não leu o post sobre A DEPRESSÃO, de 12 de Março, nem qualquer dos outros posts anteriores, muito importantes para o efeito, recomendo em primeiro lugar que o faça. Depois, para compreender os mecanismos de depressão e outras «doenças mentais», vá ao post HISTÓRIA DO NOSSO BLOG SEMPRE ACTUALIZADA e descubra pelo menos os posts que mais interessam como, por exemplo:

Desânimo ou Depressão? (02Mar2008)

Ameaça de Suicídio (04Ago2008)

Frustração (4Fev10)     Biblio                                                                              

Punição (26Fev10)                                                         

Reforços Positivo e Negativo(7Nov10)

Reforço Aleatório(16Nov10)                          

Reforço do Comportamento Incompatível (20Ago2008)

Modificação do Comportamento (26Ago2008)
O Valor do Reforço (16Jan009)

Um novo apoio psicoterapêutico?(12Fev11)mario-70

AutoTerapia (24Fev2009)  

Profilaxia e Psicoterapia na Depressão (6Jun2009)

Um Bálsamo para o Desespero? (16Nov2009)

Prevenção e Profilaxia (4Dez10)

Profilaxia e Psicoterapia na Depressão 2 (22Dez10)

Relaxamento (13Jan11)

Relaxamento 2 (4Fev11)Psicopata-B

Reforço do Comportamento Incompatível 2(17Fev11)

Relaxamento 3 (23Fev11)

Seguidamente, se não puder, não quiser ou não conseguir consultar o blog ou os posts mencionados, como ainda não estão publicados os livros

Também, enquanto não for publicado o livro PSICOLOGIA PARA TODOS, os fundamentos da Modificação do Comportamento podem ser adquiridos através do livro JOANA, a traquina ou simplesmente  criança? que nos indica  o modo como esses fundamentos e técnicas foram explicados aos pais da Joana que os passaram a Joana-Butilizar com a filha. E até essa filha passou a utilizar com o seu irmão, sete anos mais novo.  

Se houver necessidade de mais livros, para além dos que ficaram  mencionados, talvez o Centro de Psicologia Clínica os possa dispensar.

Assim, já ciente do que espera e da colaboração que possa dar ao psicoterapeuta, pode marcar a primeira consulta sem esperar «milagres» nem soluções rápidas. Para isso, convém conhecer o psicoterapeuta e ter referências a seu respeito.

Para isso, no que toca a mim, tenho o blog na sua generalidade e os posts que qualquer pessoa pode consultar:

Livros Disponíveis (15Set10)Psi-Bem-C
Conteúdo das Obras (09Out10)  
Publicações Diversas (24Dez10)
JOANA a traquina ou simplesmente criança? (09Set10)
«arregaçar as mangas» (27Abr10)
Meu Perfil (10Dez10)  

Depois de tudo isto, tomada a decisão de fazer uma psicoterapia, pode ser marcada uma primeira consulta com verificação das condições dos honorários e tempos de demora, para depois decidir se deve iniciar a psicoterapia consequente dando toda sua colaboração para debelar ou diminuir um mal que é seu.
Julgo que respondi de maneira sucinta às dúvidas ou desconhecimentos que geralmente existem neste tipo de consultas.

Já leu os comentários?arvore

Ver post LIVROS DISPONÍVEIS 

É aconselhável consultar o ÍNDICE REMISSIVO de cada livro editado em post individual

Blogs anteriores:

PSY FOR ALL (desactivado) [http://www.psyforall.blog.com]

PSICOLOGIA PARA TODOS [http://psicologiaparaque.blogspot.pt/]

Para tirar o máximo proveito deste blog, consulte primeiro o post inicial“História do nosso Blog, sempre actualizada”, de Novembro de 2009 e escolha o assunto que mais lhe interessa. Depois, leia o post escolhido com todos os comentários que são feitos. Pode ser que descubra também algum assunto acerca do qual nunca tivesse pensado.

Para saber mais sobre este blog, clique aqui

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5 thoughts on “PSICOTERAPIA PREVENTIVA e DEPRESSÃO

  1. anónima on said:

    Já descobri o que posso fazer no caso de me sentir deprimida. Obrigada.

  2. anónimo on said:

    Li os últimos postes sobre depressão e alguns anteriores. Gostei deles e também do Auto-terapia. Sinto-me em baixo e não posso ir a qualquer consulta. É favor enviar os dois livros disponíveis ACREDITA e DEPRESSÃO para o endereço que vou mandar para o e-mail em nome de Anastásio.

  3. anónima on said:

    Obrigada pela vossa ajuda. Enquanto não puder ter os livros vou lendo lentamente os postes anteriores para praticar o que for possível.
    Vou perder o emprego dentro de pouco tempo. Depois vou ter mais tempo disponível mas menos dinheiro.
    Faz-se o que se pode. Pelo menos fico prevenida contra os perigos da droga.
    Foi sempre bom consultar este blogue com as indicações que são dadas no final de cada poste.

  4. Anónimo on said:

    Li essencialmente este poste, o anterior e o posterior, bem como alguns que se relacionam com a depressão e sua profilaxia.
    Vi hoje na TVI a entrevista aos pais de Rui Pedro, desaparecido há 13 anos. O caso só agora vai a tribunal. Achei que essa entrevista era extremamente deprimente e capaz de ajudar esses pais a afundarem-se cada vez mais na sua dor.
    Qual a necessidade dessa entrevista da maneira como a fizeram? Qual a sua opinião?

    • Acabo de entrar no blog e de deparar com o seu comentário muitio acutilante.
      Num sentido terapêutico ou profiláctico, acho-a péssima, sendo capaz de ajudar a aumentar a depressão dos entrevistados.
      Mesmo pela fisionomia da senhora e até do marido, parece-me que os vejo muito mais envelhecidos e «desgastados» do que há 2 ou 3 anos.
      Contudo, no sentido mediático, não sei o que dizer. Estes podem preferir aumentar as suas audiências com os factos «emocionantes» ou as «desgraças» que apresentam.
      Quem tem de se precaver contra essses efeitos colaterais deve ser o próprio.
      Por isso, acho que a «educação» ou a formação da personalidade e a profilaxia para uma boa saúde mental são importantes.
      É essa a nossa intenção e a tentativa de manter este blog sempre actualizado com respostas a comentárioas seja de quem for e até de anónimos. São todos bem-vindos para ajudar a manter uma boa saúde mental.
      Obrigado pela sua intervenção. Sempre ajuda a «abrir os olhos» a muita gente.
      Mário de Noronha

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