PSICOLOGIA PARA TODOS

BLOG QUE AJUDA A COMPREENDER A MENTE E OS COMPORTAMENTOS HUMANOS. CONSULTA-O E ESCREVE-NOS, FAZ AS PERGUNTAS E OS COMENTÁRIOS QUE QUISERES E COLABORA PARA MELHORAR ESTE BLOG. «ILUMINA» O TEU PRÓPRIO CAMINHO OU O MODO COMO FAZES AS COISAS…

PSICOTERAPIA (auto-ajuda)

Este post vai ser feito por recomendação do Sr. Inácio, para ajudar quem possa necessitar do nosso apoio, enquanto não Bibliotivermos um site, como ele sugere.
Contudo, esclarecemos que o nosso blog não é um «jornal de notícias» mas sim um «manual de procedimentos» que se mantém actualizado sempre e logo que possível.

Por isso, quem consultar o blog e ler o primeiro post, como disse a quem me abordou no dia 22 de Março e mereceu o post Psicoterapia Preventiva e Depressão, deve ir sequencialmente aos posts:

RECOMENDAÇÕES:

Tente melhorar o seu desempenho (performance).Imagina-B

Se tiver de fazer psicoterapia, pode fazê-la em sua própria casa ou, pelo menos, pode complementá-la ou melhorar a sua execução.

 Vantagens:
1 – Não tem de se deslocar de casa para o consultório.
2 – Não gasta mais do que 10 a 15 minutos por dia.
3 – Não expõe a sua vida, seja a quem for.Psicologia-B
4 – Não perde tempo nas deslocações.
5 – Pode utilizar a hora de se ir deitar.
6 – Não fica nas salas de espera.
7 – Gasta pouquíssimo dinheiro.
8 – Não se sujeita a horários.

 Desvantagens:Interacção-B30
1 – Tem de fazer por si próprio.

Método:
1 – Utilize o blog respectivo, bem como os livros com a descrição pormenorizada daqueles que fizeram a sua auto-terapia ou colaboraram nela para atingir um desempenho mais do que satisfatório.
2 – Utilize 10 minutos para escrita, antes de ir dormir e 5 minutos para o relaxamento, quando já estiver na cama, na sua posição preferida.Acredita-B
3 – Leia cuidadosamente os livros indicados.

Nota:
Os livros custam menos do que uma primeira consulta competente em psicologia clínica.

Acessório:
Se não conseguir fazer o relaxamento como deve ser para entrar em auto-hipnose, pode recorrer a algumas sessões de psicoterapia que ajudem no início.Consegui-B

Depois, como achar melhor, pode continuar com essa ajuda ou tentar resolver toda a sua vida por si próprio como muitos o fizeram e está descrito nesses livros.

Os livros apresentam, em linguagem muito simples e acessível, os meandros da psicopatologia e todos os fundamentos em que o comportamento se baseia, para que a psicoterapia, devidamente conduzida, o possa melhorar.

Além de livros sobre auto-terapia, pode encontrar livros relacionados com a reeducação escolar, que pode fazer por si próprio, Maluco2em caso de necessidade.

As editoras são:

P.S.
Em caso de esquecimento do nome do blog, uma pesquisa no GOOGLE por «Mário de Noronha – Zélia de Noronha – blog – psicoterapia – livros» pode dar a indicação das várias editoras e livros, títulos das obras e endereço dos blogs respectivos:
PSICOLOGIA PARA TODOS
[este blog, em: https://psicologiaparaque.wordpress.com/]
PSICOLOGIA PARA TODOS Saude-B
[o blog anterior, em: http://psicologiaparaque.blogspot.pt/]
PSY FOR ALL [o blog inicial, infelizmente desactivado]
TERAPIA ATRAVÉS DE LIVROS [o blog actual da Biblioterapia, com as obras e edições que temos em curso, em: http://livroseterapia.wordpress.com/]

Já leu os comentários?

Clique em BEM-VINDOS.arvore

Ver post LIVROS DISPONÍVEIS 

É aconselhável consultar o ÍNDICE REMISSIVO
de cada livro editado em post individual

Blogs anteriores:

PSY FOR ALL (desactivado) [http://www.psyforall.blog.com]

PSICOLOGIA PARA TODOS [http://psicologiaparaque.blogspot.pt/]

Para tirar o máximo proveito deste blog, consulte primeiro o post inicial “HISTÓRIA DO NOSSO BLOG – sempre actualizada”, de Novembro de 2009 e escolha o assunto que mais lhe interessa. Depois, leia o post escolhido com todos os comentários que são feitos. Pode ser que descubra também algum assunto acerca do qual nunca tivesse pensado. 

Para saber mais sobre este blog, clique aqui

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10 thoughts on “PSICOTERAPIA (auto-ajuda)

  1. Inácio on said:

    Gostámos deste poste e ficamos à espera que pense no site de que falei.

  2. CãoPincha on said:

    Gostamos deste poste.
    Veja também o poste que acabámos de publicar.
    Dê depois a vossa opinião.
    CãoPincha

  3. António on said:

    Mais um amigo está a tentar fazer o relaxamento enquanto lê os outros postes relacionados com o assunto.
    Parece-me que está satisfeito.
    Obrigado.

    • Mário de Noronha on said:

      O importante é não desistir depois dos primeiros possíveis fracassos ou falhas no rendimento.
      Acontece com todos.
      O seu amigo que leia todos os livros com as histórias dos outros para saber como acontece com quase todos.

  4. Franklim dos Anjos on said:

    Já não via o blogue há bastante tempo. Gostei deste poste e recomendei-o a uma pessoa conhecida que me disse estar a ficar deprimida neste últimos tempos.
    Obrigado.

  5. Anónimos on said:

    Estamos a consultar vários postes que nos interessam neste momento. Somos um grupo de auto-ajuda e achamos que estes são os que mais nos interessam. Continue assim. Agradecidos pela ajuda.

  6. Anónimo on said:

    Como ainda não publicou o livro “PSICOLOGIA PARA TODOS” gostaria de compreender melhor a modelagem e a identificação.
    Tenho um filho de 6 anos que tenta imitar-me e, às vezes, fico aflito com isso.
    Que consequências poderão surgir daí?
    Como alterar o rumo dos acontecimentos?
    Pode dar-me alguma ajuda?
    Obrigado.

  7. Anónima on said:

    Íamos de carro à tardinha, para o Norte, passar a Páscoa com a família. De repente, numa bomba de gasolina, o meu filho, que já tinha tido ataques de pânico, começou a tremer e a dizer que não conseguia continuar a viagem. Estava a transpirar, gaguejava e parecia desorientado. Disse ao filho para se sentar no banco traseiro e fechar os olhos. Respondeu-me que era pior. Disse-lhe que tomasse um comprimido que eu tomava para a ansiedade e recusou. Ele não queria seguir viagem e o pai, contra a minha vontade, ia condescender e já se dispunha a fazer a viagem de regresso, mas eu dei um berro e quis que se continuasse para eu não ir sozinha, de táxi àquela hora da noite. Depois da minha ameaça de ir de táxi, continuámos a viagem para o Norte, sem incidentes.
    Como fala em auto-ajuda, será possível ter alguma?
    Anónima

  8. Boa tarde doutor:
    Finalmente consegui descobrir o seu mail, mas até hoje não me respondeu. suponho que terá muitos mails, mas gostava que lesse a minha história e comentasse algo, se possível …Obrigada

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