PSICOLOGIA PARA TODOS

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Archive for the month “Agosto, 2011”

RESPOSTA 11

Em resposta ao  comentário seguinte feito no post anterior, pelos CãoPincha:mario-70

“Caro doutor,
Não diz alguma coisa sobre o aumento dos medicamentos que se verifica agora por causa da falta de sono?
Gostávamos de saber a sua opinião.”

dei a seguinte resposta:

“Irei dizer alguma coisa só quando tiver disponibilidade para rever todos os artigos (posts) que publiquei e Biblioouvir melhor as notícias.
Para mim, não é novidade que os calmantes, ansiolíticos, etc. sejam necessários especialmente na situação actual.
É por isso que recomendo o relaxamento e as técnicas associadas e mantenho o blog para evitar descompensações absolutamente previsíveis com a crise que estamos a viver e a mentalidade que temos.
Mário de Noronha

Agora, a minha segunda resposta, depois de ouvir alguns noticiários, é a seguinte:
Antes de tudo, convém ler pelo menos os meus artigos ou posts
Desânimo ou Depressão? (2Mar08)
Desorientação (6Jul08)
Ameaça de Suicídio (4Ago08)
Stress (11Set08)
Um Bálsamo para o Desespero? (16Nov09)
Profilaxia e Psicoterapia na Depressão (6Jun09)
Diagnósticos 4 (19Abr10)
A Depressão (12Mar11)
Psicoterapia Preventiva e Depressão (22Mar11)
Psicoterapia Preventiva e Depressão 2 (23Mar11)
Risco de Suicídio (10Mai11)
Risco de Suicídio 2 (16Mai11)
Risco de Suicídio 3 (17Mai11)
«Educação» (06Jun11)

Como complemento, posso dizer que a crise em que estamos – de dinheiro, de valores morais e éticos, com desilusões à espera de um mundo melhor – podia fazer prever comportamentos disparatados que são comuns em momentos de stress, pânico ou frustração.Saude-B

O indivíduo, de acordo com os valores morais e éticos da cultura da sociedade em que vive e aprende, habitua-se a atacar ou a fugir, quando é estimulado por qualquer acontecimento ou situação (A/149-155).
No caso de atacar, temos a delinquência e o crime.
No caso de fugir, temos a depressão que, em alguns casos, é facilmente «atacada» com comprimidos que deixam a pessoa com menor sensibilidade para os problemas que tem de enfrentar, apática e quase incapaz de reagir convenientemente à situação.
O pior de tudo, é nunca se conseguir resolver os problemas devido à nossa apatia causada pela ingestão de medicamentos. Acredita-BPodemos estar a ajudar a aumentá-los não colaborando para uma mudança mais vantajosa para cada um.

É por esse motivo que estou a insistir no relaxamento que nos pode trazer alguma disponibilidade mental para encontrar ou descobrir soluções novas e criativas.
Tudo isto depende essencialmente da «educação» que, se não tiver sido dada neste sentido, pode ser adquirida pela aprendizagem desse relaxamento e leituras complementares.
O importante, com ou sem ajuda de algum especialista, é aprender a entrar em relaxamento mental e neste estado, pensar racionalmente e tentar arranjar sempre novas soluções para os contratempos a enfrentar.Maluco2

Quando existem insónias, em vez de tentar dormir, é melhor «meter na cabeça» os problemas que o afligem, inclusivé aqueles que provocam a insónia, e «deixar andar».
Se imaginarmos um ecrã à nossa frente onde tudo isto possa ser projectado e revivido, talvez se possa passar a noite em branco. Contudo, pensando na vida de forma calma, os poucos minutos de sono que nos podem assolar durante o cansaço da nossa concentração mental, talvez nos proporcionem um descanso que não teríamos de outra maneira. E quem nos diz que não teremos a surpresa de que surja alguma solução que se possa experimentar?
Senão, a falta de reacção com a ajuda dos comprimidos e a «pancada na cabeça» que apanhamos com eles, não resolve o problema.
Entretanto, qualquer reacção resultante da ajuda dos mesmos, pode ser disparatada.

Já leu os comentários?

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de cada livro editado em post individual

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