PSICOLOGIA PARA TODOS

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Archive for the month “Agosto, 2019”

PERTURBAÇÕES TEMPORÁRIAS

Este post, publicado em 17 de Junho de 2008, devidamente actualizado agora, porque em pouco ou nada podia ajudar de outro modo, surgiu como resposta ao fax que recebi e que dizia o seguinte:

“Preciso duma consulta mas não tenho tempo para a mesma.
Contudo, tenho de resolver o meu problema porque estou desorientada.
Não sei se me devo divorciar, aguentar, emigrar ou, simplesmente, levar outra vida que, de momento, não me agrada.
Pode-me dar alguma dica, qualquer esperança ou outra ideia?”

 

Já que está nas circunstâncias que julgo serem difíceis de resolver, quer em disponibilidade de tempo, quer na tomada duma decisão necessária, só posso aconselhar através deste meio o seguinte:

1 ° Antes de tudo, procure ler qualquer coisa que a ajude a tomar uma decisão, pelo menos temporária, para orientar a sua vida.
Tomando consciência clara da sua situação em particular, leia:

  1. STRESS? Reduzao Já! (Plátano) (L)
  2. SAÚDE MENTAL sem psicopatologia (A)
  3. COMO MODIFICAR O COMPORTAMENTO, 15  (F) (Plátano)
  4. SUCESSO NA VIDA! Por Que Não? (Plátano), que pode ser substituído pelo seu antecessor Como «EDUCAR» Hoje (Hugin) (L)

2° Os protagonistas destes livros também se sentiram desorientados no início e foram resolvendo paulatinamente os seus problemas com tenacidade e prática.

3° Se, mesmo assim, não conseguir aliviar as suas dificuldades ou tomar uma decisão, arranje tempo, pelo menos, para uma consulta, dispondo-se também a praticar os exercícios necessários, como os protagonistas desses livros.

4° Numa consulta, para ser breve e proveitosa, além da toda a sua história pessoal e relacional, o psicólogo terá de conhecer a fundo os seus problemas passados e actuais.

Por isso, a fim de «aproveitar o tempo» leve tudo resumidamente escrito num papel.
Quando ganhar consciência clara dos seus problemas, pode ser que a vida mude para melhor.
Depende de si em muito.
Boa sorte.
Para melhor contacto quanto aos livros e consultas vou dar algumas referências, em particular.

Comentário:
Agradeço a resposta que me deu.
Pelo menos tenho alguma coisa que me possa orientar.
Anónima.

 

Agora que tudo é passado e existem mais meios, posso informar que, em vez dos 5 volumes de «COMO MODIFICAR O COMPORTAMENTO» existe o novo livro «JOANA, a traquina ou simplesmente criança?» (D) que apresenta exemplos práticos e actuais do funcionamento e da modificação do comportamento humano utilizado com uma criança birrenta, que se portava deste modo apenas por causa dos meio ambiente (pais) em que estava inserida.
É um bom exemplo a seguir, facilitando toda a acção.

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DESÂNIMO ou DEPRESSÃO?

Este post foi publicado em 02 de Março de 2008, devidamente actualizado agora, como resposta ao comentário seguinte e que mereceu outro comentário de Um estudante de Psicologia, escrito em 05/03/2008, que também fica transcrito a seguir.

Sinto um desânimo imenso em relação a toda a minha vida.
Não sei o que fazer a não ser ir ao psiquiatra que me receita comprimidos que me deixam a dormir.
Posso ter alguma ajuda?
Se não me escrever diga alguma coisa no seu blog”.
Ernesto Tavares

Meu caro senhor.

Tenho tido muito que fazer e até me desleixei não só com as consultas mas até com o blog.
Em breve deve ser publicado
SAÚDE MENTAL sem psicopatologia (A), um livro que será muito útil no seu caso.

Além disso, enquanto não tiver uma consulta com um psicólogo, recomendo-lhe que leia também:
– Como «EDUCAR? Hoje! (Hugin) (L).
EU TAMBÉM CONSEGUI! (C)
ACREDITA EM TI. SÊ PERSEVERANTE! (B).

Quanto a tomar medicamentos, acho que não devo interferir com as prescrições médicas.
Segui-las ou não é da responsabilidade de cada um.

COMENTÁRIO
1 – Por vezes estamos descontentes, somos abraçados por uma enorme desilusão e descrédito em relação a tudo o que nos rodeia …
É frequente tal acontecer com TODOS os seres humanos.
Nesses terríveis momentos é imperativo pensarmos numa questão que poucos pensam:
“A vida é um dom que possuímos, entre milhares ou mesmo milhões de espermatozóides fomos nós que conseguimos vingar e receber o dom da vida, Logo, somos especiais 🙂
Devemos aproveitar esta dádiva da melhor maneira.
Um estudante de Psicologia

Depois destas transcrições, posso dizer que, agora, quem sentir estas dificuldades pode dispor do livro
DEPRESSÃO? Não Obrigado! (Hugin).
além de mais três livros que já estão publicados e que podem ser muito úteis para se fazer uma psicoterapia de forma autónoma ou com pouca ajuda do psicólogo, o que aconteceu nos vários casos descritos nesses livros:
PSICOTERAPIA… através de LIVROS…. (R)
AUTO{psico}TERAPIA (P)
Eu Não Sou MALUCO! (E)
 

Além disso, seria bom, para não dizer essencial, cada um saber de que maneira funciona o comportamento humano.
Para se poder fazer uma análise retrospectiva das causas que ocasionam as dificuldades actuais, que funcionam como sinal condicional, JOANA, a traquina ou simplesmente criança? (D) pode servir para ajudar a compreender tudo isso.
Muitos dos nossos comportamentos desagradáveis são ocasionados ou provocados por sinais condicionais, dos quais não damos conta enquanto não soubermos como funciona o comportamento humano.
Os muito mais de 10 anos de consultas a centenas pais e filhos, conglomerados nesse livro, podem dar uma ajuda substancial, com exemplos de aplicação prática.

 

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Modelagem e Identificação

Este post, publicado a 03 de setembro de 2007, no blog PSYFORALL, foi uma resposta ao comentário seguinte:

A sua resposta à minha amiga Ana não me deixou satisfeita.
O meu único filho o é como os filhos dela e chora muito quando sofre a mais pequena contrariedade,
Como devo lidar com ele?
Como ela, não tenho o meu marido em «casa» para me poder ajudar neste problema,

 

Antes de tudo, parece-me que a «falta» do seu marido quer significar uma separação conjugal e isto pode ser uma peça importante do «puzzle» que a senhora tem de completar.

Por isso, parece-me que a senhora tem de servir de pai e de mãe para poder «educar» bem o filho, porque ele não tem um modelo de comportamento masculino com o qual se possa modelar e identificar.

Neste caso, a senhora tem de se socorrer de exemplos da sua sociedade, os quais tem de «escolher e «valorizar» para que o seu filho possa obter um «modelo» com o qual se possa «identificar».

Os filmes também podem servir para ISSO (aprendizagem social ou por modelo).

Além disso, é bom que a senhora tome conhecimento da ciência do comportamento e se familiarize com as técnicas disponíveis e fáceis de utilizar por pessoas de bom senso,

Independentemente de tudo isto, é bom que a senhora seja capaz de «distrair» o seu filho quando ele sofre algum revés e se sente inferiorizado.

É o reforço do comportamento incompatível.

O comportamento dele pode ser um «estado normal» pessoal, por se sentir inferiorizado em virtude de «não ter um pai» como os outros meninos.

Estou a descrever agora o «caso» da Cidália (C) em que ela também teve um problema muito parecido que a levou à «neurose depressiva grave».

Além disso, é importante que a senhora o «valorize» imenso sempre que ele consiga ter algum sucesso, por mais pequeno que seja.

Já leu COMO MODIFICAR O COMPORTAMENTO teoria e técnicas e COMO EDUCAR AS CRIANÇAS, todos da Plátano Editora?

 Presentemente, além de vários livros que pode utilizar (R), para controlar, antes de tudo, o seu próprio equilíbrio psicológico ou emocional (P), existe o «JOANA, a traquina ou simplesmente criança?» (D) que dá imensos exemplos da utilização da modificação do comportamento na vida prática.
O livro Como «EDUCAR» Hoje também pode dar alguma ajuda adicional em relação a educações muito preconceituosas e «civilizadas».
Os 18 livros da colecção BIBLIOTERAPIA estão preparados para esse apoio.

Caso contrário, teria de ler, pelo menos «Psicologia Para Todos» (F) e «Interacção Social» (K)

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E se os miúdos se magoa(re)m?

Este post, foi publicado em 08 de Julho de 2007, relacionado com o comentário seguinte (de Ana Teixeira):

«Ó Mário, explique-me lá o que hei de fazer com os meus dois filhos. Sabe que são ambos um bocado irrequietos (i.e., acelerados). Mal me descuido, lá estão eles no chão e fartam-se de chorarPor acaso até nem tem sido nada de cuidado ultimamente, mas eu é que fico muito aflita e tento sempre ir consolá-los.»

 

Pois é, Ana. Estou a ver… Consolá-los, pode sempre fazê-lo a seu tempo.

Mas o que acontece é que às quedas daqueles dois (tal como a maior parte das crianças com mães como você), se segue sempre um grande alarido capaz de os pôr a chorar, caso ainda não tivessem pensado nisso.

Quedas, são sempre frequentes e, diria mesmo, necessárias e indispensáveis para que os seus filhotes aprendam a equilibrar-se.

No entanto, parece-me que o «excesso de zelo» parental lá em casa, aliado ao medo dos pais, também tem tornado os miúdos ocasionalmente medrosos e incapazes de prosseguir com a sua dose de «treino» regular…

A vossa ansiedade (Jorge incluído) costuma «alertá-Ios» contra a execução de quaisquer ensaios velados (invariavelmente seguidos das quedas) de quererem ir mais além do que já conseguiram.

A vocês, que já conheço, sugeria que experimentassem o seguinte: no momento dessas quedas. Aproveitem para desviar a atenção deles para qualquer coisa neutra, como por exemplo outro miúdo a fazer palhaçadas, alguém conhecido, um brinquedo novo, ou até o vosso próprio cão.

Será o reforço do comportamento incompatível a ser utilizado com precisão (F).

Hão-de verificar, através da reacção consequente (interesse e atenção redobrada ou choro), se existe algum motivo de preocupação real ou se a famigerada queda não passa antes de uma etapa necessária e importante para consolidar a aprendizagem de ambos com o fito de adquirirem uma maior capacidade de equilíbrio e rapidez no andar.

Para além disso, não deixem também de ter em conta que, graças à vossa ocupação constante com outras tarefas, os miúdos podem estar a revelar, quase inconscientemente, ter essa «tendência de cair» para obter a atenção algo irregular dos pais.

Caso isso se confirme, é possível que vocês próprios também estejam a fomentar um comportamento inadequado, com a dose diária habitual de um surto de quedas e disparates, dispensador de mais atenção e que funciona como reforço. Muita atenção!

E os livros que tratam deste assunto são:
“COMO MODIFICAR O COMPORTAMENTO – técnicas” e
“COMO EDUCAR AS CRIANÇAS – modos de actuação”.

Presentemente, o livro mais indicado é «JOANA, a traquina ou simplesmente criança?» (D) que é o conglomerado e a readaptação desses dois livros e de mais dois, posteriores, que ajudam a compreender bem o mecanismo do funcionamento do comportamento humano e sua modificação, em linguagem simples, com exemplos práticos daquilo que se fez e que todos podem praticar.

Existe também um exemplo claro de que a falta que uma educação e de uma família adequada podem fazer a uma criança que está a estruturar a sua personalidade ou a crescer num meio inadequado… apesar da grande «fama» que essa instituição possa ter.
É o caso do Joel que «disparatou» sem vontade, apertando o pescoço da sua noiva  quase que estrangulando-a, quando queria apenas dizer o contrário «Não fujas de mim» (G).

Boa Sorte.

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